블루베리효능1 블루베리 주요 성분 및 효능 알아보기 오늘은 슈퍼푸드로 불리는 블루베리에 대해 이야기해보려고 합니다. 작은 크기에도 불구하고 블루베리는 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 과일입니다. 이제 블루베리의 성분과 효능을 자세히 알아보겠습니다. 블루베리의 주요 성분블루베리는 다양한 영양소로 가득 차 있습니다. 그 중에서도 눈에 띄는 성분들을 살펴보겠습니다. 1. 항산화제블루베리는 항산화 물질이 풍부합니다. 특히 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 다량 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 블루베리의 푸른 색을 만들어내는 성분으로, 세포 손상을 막고 노화를 지연시키는 역할을 합니다. 2. 비타민 C블루베리는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고, 피부 건강을 유지하며, 상처 치유를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 3. 식이섬유블.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음
