심장건강2 콜레스테롤 낮추는 음식과 건강한 식단 관리법 높은 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 콜레스테롤을 건강하게 관리할 수 있는 음식과 식단 관리법을 알아보세요. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬을 형성하는 데 중요한 역할을 하는 지질 성분입니다. 콜레스테롤은 크게 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있으며, 이는 심장 질환이나 뇌졸중의 원인이 됩니다. 반면 HDL 콜레스테롤은 혈관 속 LDL 콜레스테롤을 제거하여 혈관을 깨끗하게 유지하는 역할을 합니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 목록 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 되는 음식을 알아보겠습니다. 아래의 음식들을 꾸준히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 줄이고, 심장.. 2024. 11. 12. 심정지 전조증상 원인, 심정지 예방을 위한 생활 습관 심정지는 갑작스럽게 발생할 수 있는 응급상황으로, 생명을 위협할 수 있는 상태입니다. 심정지가 발생하기 전 나타날 수 있는 전조증상과 그 원인, 그리고 심정지 예방 방법을 알아보겠습니다. 심정지란 무엇인가요? 심정지는 심장이 갑자기 멈추면서 혈액 공급이 중단되는 응급 상황을 의미합니다. 심정지가 발생하면 뇌와 주요 장기에 산소가 공급되지 않아 매우 위험하며, 신속한 응급 처치가 필요한 상태입니다. 심정지는 흔히 심장마비라고도 불리며, 발생 즉시 심폐소생술(CPR)과 같은 응급 처치가 이루어지지 않으면 생명을 잃을 위험이 큽니다. 심정지의 주요 원인 심정지는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주된 원인은 다음과 같습니다. 심근경색: 심장으로 가는 혈관이 막혀서 발생하는 심근경색은 심정지의 주요 .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
