콜레스테롤낮추는음식1 콜레스테롤 낮추는 음식과 건강한 식단 관리법 높은 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 콜레스테롤을 건강하게 관리할 수 있는 음식과 식단 관리법을 알아보세요. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬을 형성하는 데 중요한 역할을 하는 지질 성분입니다. 콜레스테롤은 크게 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있으며, 이는 심장 질환이나 뇌졸중의 원인이 됩니다. 반면 HDL 콜레스테롤은 혈관 속 LDL 콜레스테롤을 제거하여 혈관을 깨끗하게 유지하는 역할을 합니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 목록 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 되는 음식을 알아보겠습니다. 아래의 음식들을 꾸준히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 줄이고, 심장.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
