통풍 증상 원인 치료 자세히 알아보기

갑작스럽게 발가락 관절에 심한 통증이 느껴진다면, 혹시 '통풍'이라는 질환을 들어보신 적 있나요?

 

통풍은 우리 주변에서 점점 더 흔해지고 있는 관절 질환 중 하나입니다.

 

특히 잘못된 식습관과 생활습관이 원인이 되어 발생하는 경우가 많아 '현대인의 질환'으로 불리기도 합니다.

 

이 글에서는 통풍의 원인, 증상, 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

통풍이란?

통풍(Gout)은 우리 몸에서 요산(Uric acid)이라는 물질이 과다하게 축적되어 발생하는 관절염의 일종입니다.

 

요산은 퓨린이라는 물질이 대사 되면서 생성되는데 퓨린은 우리가 섭취하는 음식이나 음료에 포함되어 있습니다.

 

정상적인 경우 요산은 혈액을 통해 신장으로 배출되지만 요산이 너무 많이 생성되거나 신장에서 제대로 배출되지 않으면 혈액 속 요산 농도가 높아집니다.

 

이렇게 높은 요산 농도가 지속되면 요산이 관절이나 주변 조직에 결정체로 쌓여 염증과 통증을 유발하게 됩니다.

 

 

 

통풍 증상

통풍의 가장 대표적인 증상은 급성 관절염입니다.

 

일반적으로 발가락(특히 엄지발가락) 관절에서 시작되지만 발목, 무릎, 손목 등 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

1. 극심한 통증

 

통풍 발작 시 해당 관절에 심한 통증이 발생하며 통증은 대개 밤에 더 심해집니다.

 

2. 붓기 및 발열

 

염증이 생긴 관절이 붓고 피부가 붉어지며 뜨거워지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 움직임 제한

 

통증과 부기로 인해 관절의 움직임이 제한되며 걷거나 일상생활을 하는 데 큰 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

4. 발작 후 잔여 통증

 

급성 발작이 지나간 후에도 관절에 약간의 통증이나 불편함이 남아 있을 수 있습니다.

 

 

통풍 원인

1. 잘못된 식습관

 

퓨린이 많이 포함된 음식(예: 붉은 고기, 해산물)과 알코올(특히 맥주) 섭취가 요산 수치를 높일 수 있습니다.

 

2. 비만

 

체중이 증가하면 요산의 생성이 증가하고 배출이 어려워져 통풍 위험이 높아집니다.

 

3. 신장 기능 저하

 

신장이 요산을 제대로 배출하지 못하면 요산이 몸에 축적됩니다.

 

4. 유전적 요인

 

가족 중에 통풍 환자가 있는 경우 통풍이 발생할 확률이 높아집니다.

 

5. 기타 건강 상태

 

고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 대사질환이 있는 경우 통풍의 위험이 증가합니다.

 

 

 

통풍 관리 및 치료

1. 약물 치료

 

급성 통풍 발작 시 통증을 줄이기 위해 소염 진통제를 사용하거나 요산 수치를 낮추기 위한 약물을 복용할 수 있습니다. 

 

2. 식이 조절

 

퓨린이 많은 음식을 피하고 과일, 채소, 저지방 유제품을 포함한 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

 

물을 충분히 마셔 요산이 소변으로 배출되도록 하는 것도 중요합니다.

 

3. 체중 관리

 

적정 체중을 유지하는 것이 통풍 예방과 관리에 도움이 됩니다.

 

체중 감량을 목표로 할 때는 무리한 다이어트보다 꾸준하고 균형 잡힌 식사와 운동을 병행해야 합니다.

 

4. 알코올 제한

 

특히 맥주는 퓨린 함량이 높아 통풍 발작을 유발할 수 있으므로 알코로 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

 

5. 규칙적인 운동

 

관절의 건강을 유지하고 체중을 관리하기 위해 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

통풍은 관리가 필요한 만성 질환이지만 올바른 생활습관과 식이조절을 통해 통풍 발작의 빈도를 줄이고 증상을 완화할 수 있습니다.

 

자신의 건강을 지키기 위해 항상 관심을 갖고 생활습관을 점검하는 것이 좋습니다.