장염 원인 증상 치료 및 예방 총정리

장염은 우리가 흔히 경험할 수 있는 소화기 질환 중 하나입니다.

 

주로 복통과 설사, 구토 등을 유발하며 특히 위생이 불량하거나 특정 음식을 섭취한 후에 발생하는 경우가 많습니다.

 

이 글에서는 장염의 원인, 증상, 치료 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

장염이란?

 

장염은 소장과 대장에 염증이 생기는 질환으로 소화기계의 기능을 저하시키고 다양한 증상을 유발합니다.

 

이 질환은 급성 또는 만성으로 나타날 수 있으며 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

장염은 음식 섭취와 관련이 깊어 식중독으로도 잘 알려져 있습니다.

 

오염된 음식이나 물 또는 감염된 사람과의 접촉을 통해 쉽게 전파될 수 있습니다.

 

 

 

장염 원인

 

1. 바이러스

 

· 노로바이러스 : 겨울철에 흔히 발생하며 감염력이 매우 강합니다. 오염된 음식이나 물 감염된 사람과의 접촉을 통해 전파됩니다.

 

· 로타바이러스 : 주로 어린이에게서 발생하며 심한 설사와 구토를 유발합니다. 어린이집이나 유치원등에서 집단 감염이 흔합니다.

 

 

2. 세균

 

· 살모넬라균 : 덜 익힌 달걀, 육류, 가공식품을 통해 감염될 수 있습니다. 발열과 복통, 설사를 유발합니다.

 

· 캠필로박터 : 오염된 닭고기나 우유를 통해 전파되며 심한 복통과 설사를 일으킵니다.

 

· 대장균 : 특히 덜 익힌 소고기에서 발견될 수 있으며 심한 장염과 용혈성 요독증후군(HUS)을 유발할 수 있습니다.

 

 

3. 기생충

 

기생충에 의한 장염은 오염된 물이나 음식을 섭취했을 때 발생할 수 있으며 복통, 설사, 체중 감소 등을 유발합니다.

 

 

4. 음식 알레르기 및 불내증

 

특정 음식에 대한 알레르기나 불내증(예:유당 불내증)은 장염과 유사한 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

5. 약물

 

특정 약물, 특히 항생제는 장내 유익균을 죽여 장염을 유발할 수 있습니다. 이를 항생제 유발 장염이라고도 합니다.

 

 

 

 

장염 증상

 

1. 복통

 

장염의 가장 흔한 증상으로 경련성 복통이 나타날 수 있습니다.

 

통증은 복부 전반에 걸쳐 나타날 수 있으며 특히 배꼽 주변에서 느껴질 수 있습니다.

 

 

2. 설사

 

물 같은 설사부터 심한 경우 혈변가지 다양한 형태의 설사가 나타날 수 있습니다.

 

탈수를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

3. 구토

 

구토는 장염의 초기 증상으로 흔히 나타납니다.

 

구토와 함께 탈수가 심해질 수 있습니다.

 

 

4. 발열

 

특히 세균성 장염의 경우 발열이 동반될 수 있습니다.

 

체온이 상승하며 오한이 느껴질 수 있습니다.

 

 

5. 식욕 부진 및 피로

 

소화기계에 염증이 생기면서 음식 섭취가 어려워지고 전신 피로감이 나타날 수 있습니다.

 

 

6. 탈수

 

설사와 구토로 인해 체내 수분이 급격히 손실되면서 탈수가 발생할 수 있습니다.

 

이로 인해 입이 마르고 소변량이 줄어들며 어지러움이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

장염의 치료

 

1. 수분 보충

 

탈수 예방을 위해 충분한 수분 섭취가 중요합니다.

 

전해질 음료나 이온 음료를 섭취하여 체내 전해질 균형을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 식이 요법

 

장염 증상이 있을 때는 자극적인 음식을 피하고 부드러운 음식(죽, 바나나, 쌀 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

지방이 많은 음식, 유제품, 카페인, 알코올 등은 피해야 합니다.

 

 

3. 약물 치료

 

세균성 장염의 경우 항생제가 필요할 수 있습니다.

 

그러나 항생제는 세균성 장염이 아닌 경우 오히려 장내 균형을 악화시킬 수 있으므로 반드시 의사의 처방을 받아야 합니다.

 

구토나 설사를 줄이기 위해 항구토제나 지사제를 사용하기도 하지만 자연적으로 회복되는 것이 가장 좋습니다.

 

지사제 사용 시에도 의료진의 상담을 받는 것이 중요합니다.

 

 

4. 휴식

 

충분한 휴식과 수면은 회복에 도움이 됩니다.

 

과도한 신체 활동은 피하고 몸을 편하게 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

장염의 예방

 

1. 철저한 손 씻기

 

식사 전, 화장실 사용 후, 외출 후에는 반드시 비누로 20초 이상 손을 깨끗이 씻어야 합니다.

 

손 씻기는 장염 예방의 가장 기본적인 방법입니다.

 

 

2. 음식 안전 관리

 

육류, 특히 소고기와 가금류는 충분히 익혀서 섭취해야 하며 조리된 음식은 신속히 섭취하거나 냉장보관해야 합니다.

 

날고기와 다른 식품(채소, 과일 등)을 분리해서 보관하고 조리해야 합니다.

 

 

3. 깨끗한 물 사용

 

오염된 물은 마시거나 음식 조리에 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

4. 유제품 관리

 

살균되지 않은 유제품을 섭취하지 않도록 하고 유통기한이 지난 제품은 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

 

 

5. 음식 보관

 

여름철이나 습도가 높은 환경에서는 음식이 쉽게 상할 수 있으므로 적절한 온도에서 보관하고 오래된 음식은 섭취하지 않도록 합니다.

 

 

장염은 일상에서 흔히 발생할 수 있는 질환이지만 적절한 예방과 관리로 충분히 피할 수 있습니다.

 

건강한 식습관과 청결한 생활 습관이 장염 예방의 핵심입니다.